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番茄盒子 V2.7.5 官方最新版 / 番茄盒子下载 版本

  番茄盒子是一款专业免费的自我管理软件,该软件拥有强大的功能,包括目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,还有很多小工具来帮助进行自我管理,为了明天更好的自己,下载体验吧!

番茄盒子

【特色介绍】

  番茄工作法

  番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。

  信息成瘾

  神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”

  柳比歇夫时间统计法

  柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

【更新内容】

  V1.2.1.0:(2017.1.23)

  1、某些情况下一直停留在启动界面,不能进入主界面

  2、精简安装包体积

  3、删除所有黑名单,不能新建黑名单

  4、编辑番茄钟,光标在“说明”上,不能按enter保存

  5、时间记录不能自动刷新

  6、如果匹配一个组且为允许组则不提示

  7、还原自动备份包出错

  8、在设置中关闭番茄钟启动提示无效

  9、递归修改子目标序号

  10、减少获取网络时间的频率

标签: 日程管理

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