医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮 练练八段锦更好!

如今的年轻人,要么忙于上班工作,要么宅家娱乐,加之熬夜过度,普遍缺乏运动锻炼,身体素质堪忧,不少人试图通过一些所谓健康饮品来弥补。

中药代茶饮,指用中草药与茶叶配用,或以中草药(单味或复方)代茶冲泡、煎煮,然后像茶一样饮用,最近很是流行。

北京中医医院院长刘清泉院长表示:“我不建议大家过多喝一些中药代茶饮。没有病、没有身体上的不舒服,不要随便吃药。八段锦它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。”

刘清泉呼吁,建议年轻人都学习并实践八段锦这一中华传统健身气功,不仅可以提升身心健康,更可以继承与弘扬中华传统文化。

八段锦是一种轻量化的康复运动,具有入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳等优点。它对体力消耗很少,但非常有助于缓解疲劳、纠正肩臂、加速血液循环、健脾养胃、增强免疫力、提高呼吸功能。据了解,八段锦在古代流行于各个社会阶层,尤其北宋时老少妇孺几乎人人会做,堪称当时的“国民广播体操”。

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