小米运动怎么设置睡眠监测 监测睡眠方法

运动对于人体来说是非常有利的，除了每日的运动之外还需要保持一个良好的睡眠才能给你一个健康的身体。如果你拥有一个小米手环的话就可以完美解决运动和睡眠的平衡问题。戴上小米手环之后就可以把手环监测到的数据传送给小米运动APP，用户就可以看到身体的各项数据了，其中就包括睡眠数据，不过这是需要用户自己设置的。下面就让小编来介绍一下设置睡眠监测的方法吧。

1、首先， 我们需要绑定小米手环才行，进入到”我的“个人信息设置界面中，选择”我的设备“功能选项，添加小米手环。

2、添加完成小米手环之后就可以进入到手环的功能选项中，其中就有睡眠的选项，点击进入即可看到小米手环记录下的数据，需要设置睡眠监测的用户点击”编辑“按钮。

3、最后一步就是设置睡眠的起始时间了，通过手动输入自己睡眠的时间好让手环可以准备的记录下用户的身体状态。

好了，以上就是通过小米运动APP设置睡眠监测的方法了。通过这个方法可以轻松记录下用户每日睡眠的状态了，非常实用。